论坛   申城杂谈   你们40多岁左右都要吃安眠药吗？最近不吃睡不着，失眠？
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你们40多岁左右都要吃安眠药吗？最近不吃睡不着，失眠？

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n1voi7GuHO

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发表于 2024-4-16 15:46:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
你们40多岁左右都要吃安眠药吗？最近不吃睡不着，失眠，每天吃担心依赖，你们有没有这情况？
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n1voi7GuHO

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 楼主| 发表于 2024-4-16 15:48:00 | 显示全部楼层


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鱼翅与花椒

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发表于 2024-4-16 15:49:00 | 显示全部楼层
你试试睡前喝点咖啡？你这情况不对啊，这么怕吃安眠药，那干脆吃些兴奋剂，有些人也能直接入睡的。
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ELAINE1024

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发表于 2024-4-16 15:50:00 | 显示全部楼层
是焦虑吗？我有段时间睡不着，很早就醒了。后来调整了下，早点放下手机，全黑，和自己和解，现在好多了，没吃药。
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karen_jeff

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发表于 2024-4-16 15:51:00 | 显示全部楼层
睡前放点小说或者舒缓的，放松精神入睡
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小小号123

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发表于 2024-4-16 15:51:00 | 显示全部楼层
点香薰蜡烛
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susan_huangy

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发表于 2024-4-16 15:52:00 | 显示全部楼层
不和LZ开玩笑，你适当兴奋成份的喝喝看，有人是个平台期，刺激刺激就好了。
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zyhm

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发表于 2024-4-16 15:53:00 | 显示全部楼层
按需服用，失眠对身体的伤害比药物副作用大
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小福家

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发表于 2024-4-16 15:53:00 | 显示全部楼层
我陪读陪的严重睡眠不足，天天头粘枕头就能睡着。。
也作孽的

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liba_xuku7641

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发表于 2024-4-16 16:00:00 | 显示全部楼层
早点睡 按时睡 并且中午后不喝咖啡与茶饮料 严格遵守 触犯一条就睡不着
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