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楼主: dragonMM

有膝盖不好的吗

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yellowhx

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发表于 2024-4-19 10:12:00 | 显示全部楼层
打针
三针一个疗程
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Lucas2016

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发表于 2024-4-19 10:23:00 | 显示全部楼层
第19楼高安华展学区房
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karen_jeff

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发表于 2024-4-19 10:28:00 | 显示全部楼层
人老了关节毛病都出来了。关于膝盖有两种矛盾的说法，一种就是说运动伤膝盖，让你别跑别跳。另一种说适当锻炼，关节周围的肌肉有力了，才能保护关节。且跑跳的适当刺激对关节有利。看你信谁了。我比较信后者。
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浓缩番茄汤

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发表于 2024-4-19 10:32:00 | 显示全部楼层
膝盖不好的人不要深蹲，爬山爬楼梯尽量避免，注意控制体重和注意保暖。
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背心马甲一件

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发表于 2024-4-19 10:32:00 | 显示全部楼层
看看是不是积液了 多补钙
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格格格格

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发表于 2024-4-19 10:35:00 | 显示全部楼层
坚持到60岁，然后换个新的，又可以用20年，也差不多了
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cc_z

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发表于 2024-4-19 10:37:00 | 显示全部楼层
骨科医生一般不建议跑跳，他们会给一些比较安静一点的锻炼肌肉方式
上次他们给我推了一套类似八段锦的动作视频
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紫色背心绿色

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发表于 2024-4-19 10:37:00 | 显示全部楼层
move free 我外公外婆吃了说效果非常好。
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FXTX

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发表于 2024-4-19 10:44:00 | 显示全部楼层
movefree因人而异的吧，我妈之前是洗澡脚都抬不起来，走楼梯也疼，吃了movefree就和正常人一样了
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满一切愿

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发表于 2024-4-19 10:52:00 | 显示全部楼层
第2楼vickyoung947
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