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吃黑巧竟然对血糖毫无影响

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楼主
fccG5tF2rz

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发表于 2024-4-16 11:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为血糖自检有过一次异常戴了个硅基，观测单种食物升糖情况。4块黑巧克力热量123大卡吃下去，血糖毫无反应。85和91的。蓝莓100克下去半小时恢复餐前升糖1.2左右。
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中流击楫

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发表于 2024-4-16 11:04:00 | 显示全部楼层
巧克力是脂肪不是碳水啊
很多巧克力升糖是因为制作过程加糖了
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巴布尔本

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发表于 2024-4-16 11:05:00 | 显示全部楼层
85%的？
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LagrangeJL

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发表于 2024-4-16 11:05:00 | 显示全部楼层
你吃的黑巧是可可脂百分之几的？
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发表于 2024-4-16 11:06:00 | 显示全部楼层
楼主继续更新，再多说点别的食物
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沁馨鸶涵

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发表于 2024-4-16 11:07:00 | 显示全部楼层
我吃90%的那种
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楼主
fccG5tF2rz

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 楼主| 发表于 2024-4-16 11:08:00 | 显示全部楼层
吃的山姆那款迷你黑巧克力三种含量混合的。总之毫无动静甚至可以说降了。因为硅基有点偏低指数，餐前4.5，现在3.8。
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Yamimimimi

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发表于 2024-4-16 11:08:00 | 显示全部楼层
8090的巧克力和喝黑咖啡差不多了
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CCOAST

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发表于 2024-4-16 11:15:00 | 显示全部楼层
楼主能说下，还有什么食物对血糖影响的意料之外的。
很大或者很小
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seven1029

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发表于 2024-4-16 11:16:00 | 显示全部楼层
纯黑的是不升糖吧
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