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姨妈前期便秘怎么破

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发表于 2024-4-9 08:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨晚搜了下某书，很多人跟我一样，姨妈前一周水肿，便秘，真的只进不出

怎么改善，我前几天金针菇黑木耳天天吃，什么火龙果啥的。每天清咖，作用不大。
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 楼主| 发表于 2024-4-9 08:59:00 | 显示全部楼层
难道真的要去买开塞露



。
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 楼主| 发表于 2024-4-9 09:00:00 | 显示全部楼层
最近嘴馋，人懒。啥啥都不想干。很多事都推一边去。就吃饭睡觉，睡觉吃饭

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夏天真热2007

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发表于 2024-4-9 09:10:00 | 显示全部楼层
每天快走30分钟
喝火龙果香蕉酸奶奶昔
定量水果蔬菜
睡前揉腹10 分钟
每天早上顺顺利利
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 楼主| 发表于 2024-4-9 09:13:00 | 显示全部楼层
第3楼夏天真热2007
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rking

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发表于 2024-4-9 09:17:00 | 显示全部楼层
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伤不起伤不起

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发表于 2024-4-9 09:17:00 | 显示全部楼层
我也是 平时很顺畅。来姨妈前就不太行。最近这半年出现的。以前也不会这样
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 楼主| 发表于 2024-4-9 09:26:00 | 显示全部楼层
第6楼伤不起伤不起
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 楼主| 发表于 2024-4-9 09:27:00 | 显示全部楼层
第5楼rking
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问题不大啊

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发表于 2024-4-9 09:37:00 | 显示全部楼层
我每天拉2-3趟，步履轻盈
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