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楼主: MwJ4mIUhBN

我这个到底是抑郁症吗？

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MwJ4mIUhBN

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 楼主| 发表于 2024-4-19 09:55:00 | 显示全部楼层
看你的表现基本算是抑郁症了，给你点建议
1.想办法换环境，家庭 或工作，
2,找个发泄口，说出来，写出来都可以，
3.多看点搞笑的东西，
不到最坏情况，最好不要吃药。。
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MwJ4mIUhBN

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 楼主| 发表于 2024-4-19 10:11:00 | 显示全部楼层
第19楼心烦意燥
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iiowupqwudo

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发表于 2024-4-19 10:12:00 | 显示全部楼层
第20楼金属史莱姆
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iiowupqwudo

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发表于 2024-4-19 10:17:00 | 显示全部楼层
算了 轻度抑郁也不会想着zs什么的
你这个已经有躯体症状了
自我调节，建议看看焦虑症的自救，森田疗法……精髓就是不要纠缠在现状上，该做什么就去做什么，让自己忙碌起来
刚开始你可能会觉得懒洋洋提不起劲，可能浑身都没有力气，但是一定要告诉自己，你没有器质性的毛病你有足够的力气动起来
只要不断地动不断地做事，自然就能淡化不好的情绪，病症就痊愈了
这个过程比较久，估计要两周才能见效，轻度的话两三个月就能痊愈了 比起吃药要好（用了药物以后还要慢慢戒断），如果靠自己实在没办法坚持，可以少量服用。
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mlzyfa

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发表于 2024-4-19 10:20:00 | 显示全部楼层
另外有一点，如果生活中某个点对你影响特别大，譬如说工作环境，譬如说家庭环境……假如你没办法改变它的话，最好能做到暂时远离
这样对病症恢复有帮助
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yvonne_fl

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发表于 2024-4-19 10:33:00 | 显示全部楼层
运动、跑步
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MwJ4mIUhBN

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 楼主| 发表于 2024-4-19 10:38:00 | 显示全部楼层
我有时候一开水龙头就感觉想哭
不过吃得下睡得着
就是有时候也是想要大口喘气
哪里闷你多敲敲
把郁结敲散
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金宝他娘

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发表于 2024-4-19 10:47:00 | 显示全部楼层
第17楼一切都会变好的
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mary4321

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发表于 2024-4-19 11:16:00 | 显示全部楼层
感觉是有点焦虑症状
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iiowupqwudo

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发表于 2024-4-19 11:17:00 | 显示全部楼层
吃点药调节下或者再找个医生看看
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